Se acercan rápidamente las Fiestas Patrias y con ellas la temporada perfecta para un merecido descanso y, ¿por qué no? para hacer un reset y mejorar el bienestar en cuerpo y mente.
Con el sol apareciendo cada vez más seguido y con temperaturas más agradables, es fundamental enfocarse en el autocuidado para protegerse de factores externos. También es el momento perfecto del año para comenzar o realizar algunos tratamientos estéticos, ya que en general se pueden ver los primeros resultados en 6 semanas aproximadamente y en promedio 2 o 3 meses para ver resultados finales.
Para Clínica Aurea, las fiestas de septiembre ofrecen una excelente oportunidad para sentirse bien por dentro y por fuera, ideal para disfrutar de cada momento al máximo. Por eso, sus especialistas entregan algunos consejos para cuidarse durante esta semana de descanso y también recomendaciones de tratamientos estéticos que se pueden realizar sin problema antes de que llegue el verano.
1. Hidratación constante
Lo básico durante esta temporada y sobre todo para los días de celebraciones patrias es siempre mantener una alta hidratación, ya que produce una sensación de cuerpo más liviano, ayuda a que los órganos funcionen de la manera más óptima y puedan cumplir todos sus procesos, ayudando a eliminar toxinas
Para una correcta hidratación, es fundamental que se asegure el consumo de al menos 2 litros de agua al día. Si el agua simple resulta poco atractiva, se puede mejorar su sabor añadiendo rodajas de frutas como limón, pepino, fresas o naranjas, lo que también aporta nutrientes adicionales. Además, las infusiones herbales y los jugos naturales sin azúcares añadidos son excelentes opciones para mantenerse hidratado. Es importante también prestar atención a señales de deshidratación, como la sed intensa o la orina de color oscuro para ajustar la ingesta de líquidos en caso de ser necesario.
2. Usar protector solar todos los días
El cuidado de la piel con fotoprotectores de factor 30 y más es fundamental para todo el año, pero se debe intensificar en la temporada de sol y calor. Utilizar bloqueadores y cremas con factor solar evitarán las consecuencias de la exposición a los rayos UV, como arrugas, manchas y potenciales casos de cáncer a la piel.
¿Cómo aplicarlo correctamente? Se recomienda crear una rutina de aplicación diaria de protector solar para mantener la piel saludable. No basta con aplicar el bloqueador solo en el rostro; es fundamental cubrir todas las áreas expuestas al sol o rayos UV, incluyendo el cuello, las orejas, los brazos y las piernas. Se recomienda usar un protector solar de amplio espectro con un factor de protección (SPF) de al menos 50 para una protección 100% efectiva.
La cantidad de protector solar necesaria es de aproximadamente una cucharadita para el rostro y dos cucharadas soperas para cubrir todo el cuerpo. Es importante aplicar el protector solar 15 a 30 minutos antes de la exposición al sol para que la piel tenga tiempo de absorber el producto y ofrecer la máxima protección. Además, se debe reaplicar el al menos 3 veces al día.
3. Cuidar la alimentación y la exposición a factores externos
Un ítem importante sobre todo en época de celebraciones es importante cuidar la alimentación en la medida de lo posible, ya que puede afectar directamente en el estado y calidad de la piel y del cuerpo en general. Es normal que en los días feriados de Fiestas Patrias las personas se desordenen con sus comidas, ya que hay un mayor consumo de carnes, masas, frituras y alcohol, generando la aparición de espinillas y resecando la piel. Además, estar en ambientes abiertos o expuestos al humo de la parrilla, por ejemplo, genera una mayor suciedad en la piel, por lo que es importante realizar una limpieza en profundidad.
4. Bonus: tratamientos corporales pre verano
Para quienes buscan tener un cambio más visible, luego de estas celebraciones o pensando en el verano, Clinica Aurea cuenta con las últimas tecnologías para reducir grasa localizada, incrementar musculatura, reducir celulitis, mejorar la firmeza de la piel o estimular el colágeno y la elastina. Entre estas tecnologías se encuentran Em Sculpt Neo o Coolsculpting, todas aprobadas por la FDA. Todos estos procedimientos son no invasivos y ambulatorios
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